Monat: Juli 2018

Das Leaky-Gut-Syndrom (Durchlässigkeit – erhöhte Permeabilität) Ursachen für ein Leaky-Gut-Syndrom können folgende sein: – Stress – veränderte Zusammensetzung der Gallensäuren – chronische Entzündungen – Gifte (Rauchen, Alkohol, Schwermetalle) – Infektionen (Bakterien, Viren, Pilze) Was passiert bei einem Leaky-Gut-Syndrom? Gesunde Darmbakterien können sich nicht ausreichend vermehren, es besteht eine erhöhte Durchlässigkeit der Darmschleimhäute, die Infektanfälligkeit steigt …

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Die Rückenmuskeln kann man nicht im Spiegel betrachten, weshalb sie beim Training oft zugunsten von Brust, Schultern und Armen vernachlässigt werden. Machen Sie diesen Fehler nicht – durch die Rückenmuskeln erlangen Sie die Kraft zum Ziehen und Heben, sie unterstützen und schützen die Wirbelsäule und kontrollieren das Schulterblatt. Wenn diese Muskeln trainiert sind, erleichtert dies …

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Bewegung wirkt sich positiv auf unser Befinden aus? Ja – aber nur, wenn die Intensität der körperlichen Aktivitäten zu uns und unserer Leistungsfähigkeit passt. Die meisten Menschen fühlen sich rundum wohl, solange sie nicht aus der Puste kommen. Sind körperliche Aktivitäten wie beispielsweise Laufen, Schwimmen und Radfahren eine Qual, kann man der Bewegung kaum eine …

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